皆さまこんにちは
本日はスマホ首についてです。
スマホ首は通称ストレートネックと呼ばれています。
まっすぐな姿勢なら良いように思えてしまいますが、人間の首は元々緩いカーブを描いているのが通常です。
人間の頭の重さは約５～7キロと言われていますが、スマホを見ている時の首が前に倒れていると60度で約30キロほどになるという研究結果があります。
この頭の重みによって首のカーブがなくなると共に首の筋肉にも大きな負担となります。これがスマホ首の原因です。
ではスマホ首が体調にどのような変化を起こすのでしょうか？
～スマホ首（ストレートネック）による体の不調～
・肩こり
・頭痛、片頭痛
・眼精疲労
・耳鳴り
・めまい
・吐き気
・首の痛みで寝られない
・寝違えやすい
・呼吸がしづらくなる
・パニック障害
・自律神経失調症
（神経症状は首周りの筋肉が硬くなることで、自律神経のバランスに悪影響を及ぼす為）
いくつか心当たりがあるという方はスマホ首の疑いがあるかもしれません。
日常で手放せないスマホですが、以上の症状にお悩み、心配のある方はお気軽にご相談ください。
本日も皆さまにとってよい１日となりますように。
こちらは杉並区阿佐ヶ谷で、
「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「内科疾患のリハビリ」、
「パーキンソンのリハビリ」、「膠原病のリハビリ」、「スポーツ外傷のリハビリ」、
「筋力増強トレーニング」、「体重減量トレーニング」、「パーソナルトレーニング」、
「小顔リハ」、「ネイルアート」、「マッサージ」など
多様なメニューで皆様のお身体を健康へ、と調整するお手伝いをしております。
整骨院インテグレートです。
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