皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
今回は「アミノ酸」についてお話していきます。
「アミノ酸」という言葉自体は
運動をする方やサプリをよく摂る方はみたことあるかと思います。
そんな「アミノ酸」とはそもそも何のことなのでしょうか？
実は「三大栄養素」の一つ。
「たんぱく質」を細かく分解したものなのです。
ヒトは食べ物を食べ、
消化液で消化し、栄養素を分解してカラダに取り込みます。
お肉やお魚に多く含まれる「たんぱく質」も同じように消化、分解されます。
その分解されたものが「アミノ酸」です。
「たんぱく質」「アミノ酸」はカラダを作るので重要な材料です。
お怪我もこれらの栄養素が充分にあれば早く治る可能性があるとされています。
積極的に摂取していきましょう！
気になることなどありましたらお気軽にご相談ください！
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