皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
今回は、「頭板状筋（とうばんじょうきん）」という筋肉のお話をしていきます。
あまり聞きなじみのないかと思いますが、多くの方のお悩みに関係する筋肉です。
「頭板状筋」は首の後ろにある筋肉で、
「頚板状筋（けいばんじょうきん）」と共に首の安定や後屈、回旋など様々な動きに関与しています。
そんな筋肉を不良姿勢で常に伸ばされた状態だったり、
動かさずガチガチに固まってしまったりするとどうなるでしょうか？
そうです。皆様のお悩みに多い首こりや肩こり、頭痛などの様々な症状が出てきてしまいます。
この筋肉を衰えさせず、硬くさせすぎないようにケアをしっかりしていきましょう！
もし疑問質問等ありましたらお気軽にご相談ください！
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