皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
今回は、「背筋」についてお話していきます。
背筋は、姿勢や動作に重要な役割を果たす筋肉です。
背筋が弱くなると、猫背や腰痛などのトラブルにつながりやすくなります。
背筋は様々な筋肉が集まっており、
その1つ1つは、
肩や首、頭にまで伸びています。
つまり、背筋が硬くなると肩や首などにも影響が出ます。
様々なトレーニング方法があり、自宅でも簡単に鍛える事が出来ます。
ですが、場合によっては腰痛などを引き起こす可能性がある為無理をしないようにしましょう。
もし気になる方がいましたらお気軽にご相談ください！
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