皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
今回は、「骨盤」についてお話していきます。
骨盤は、下腹部の骨の構造で、左右の寛骨、仙骨、尾骨からなります。
（寛骨は腸骨、坐骨、尾骨からなる骨です。）
骨盤は、内臓器官や神経血管を保護するだけでなく、姿勢や歩行などの身体機能にも重要な役割を果たしています。
骨盤の状態は、女性の場合は特に妊娠や出産に影響を与えることがあります。
骨盤には前傾と後傾という2種類の動きがありますが、これらのバランスが崩れると、腰痛や肩こり、便秘などの不調を引き起こす可能性があります。
骨盤の正しい位置を保つためには、日常生活での姿勢や運動習慣に気を付けることが大切です。
また、定期的に専門家によるチェックや適切なエクササイズなどを受けることもおすすめです。
骨盤は私たちの健康と美容に密接に関係している部分です。骨盤ケアを通して、快適な生活を送りましょう。
もし疑問、質問等ありましたらお気軽にご相談ください！
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