皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
皆様は「腹圧」という言葉をご存じですか？
近年、「腹圧」という言葉がトレーニング業界や医療業界のみならず
美容業界などでも聞こえてくるようになり、世間でも聞きなじみのある言葉になってきました。
そんな「腹圧」とは、どんなものでしょうか？
「腹圧」とは、
「腹腔内圧」の略で
お腹の中の横隔膜より下の空間を「腹腔」と言い、
その中の内圧のことを言います。
この「腹腔」の中には、
胃や腸などの臓器があります。
この「腹腔」の中の圧力の調整することで、
排便を助けたり、
姿勢を保ったりします。
その調節は主に、
腹筋や背中の筋、骨盤の中の筋などが関与します。
これらの筋肉が弱ったり、使い方が下手になるとどうなるでしょうか？
答えは、
排便が大変になったり、
姿勢を保つことができずに腰を痛めたり・・・
と困ったことが多く出現します。
しかし、これらの筋肉のトレーニングは難しく、
しっかりとした指導が必要となります。
当院では、
腰痛がある人などにこの筋肉のトレーニングを指導します。
気になる方は一度HPからご連絡ください！
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