皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレート院長の大沼です。
「ランナーズニー」
その名の通り、走ることで膝に炎症が起き痛みを生じるスポーツ障害の事を言います。
別名は「腸脛靱帯炎」といい、
「腸脛靱帯」という太ももの外側を縦に走っている靱帯に炎症が起き痛みを発します。
原因は様々で「筋肉が硬い」「走り方、歩き方が悪い」「運動後のコンディショニングが不十分」などです。
最初は休むと痛くなくなるため軽視されやすいです。
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